こんにちは、チバです。
スキンケアといえば「洗顔」という人が多いのではないでしょうか。
洗顔には毎日の汚れを落として、清潔にする役割があります。
ですが、この洗顔を間違ったやり方で続けてしまうと
乾燥や肌荒れの原因に。
今回は
「洗顔してるけど合っているか不安」
「水でしか洗っていなかった」
こんな人必見の内容となっています。
せっかくやるなら正しいやり方でできるようにしたいですよね。
間違った洗顔を続けていると、
毎日ケア頑張っているのに肌は悪化していくという最悪の事態に…
ぼくも間違った洗顔を続けてしまい
ニキビの原因を自分から作ってしまっていました。
だからあなたにはぼくと同じ思いをしてほしくない！！
そんな思いで今回の記事を書いています。
今回の内容を最後まで見れば
正しい洗顔の仕方が理解でき
美肌に近づいていくでしょう！！
周りからの印象もよくなり
仕事でも友人関係でも恋愛でも
うまくいくこと間違いないです！
逆に今のまま間違った洗顔を続けていると…
頑張っているのに肌は荒れ、
人生ハードモードに…
そうならないために
最後まで読んで「今日から」
実践していってくださいね。
では、詳しくポイントを解説していきます。
①手を清潔に
これ以外と抜けがちな人多いです。
特にスマホを触った後の手は雑菌まみれです。
ある研究によると「トイレの便座の１０倍汚い」という
研究結果もあります。
便座の１０倍汚い手で顔を触ったら…
もう考えるだけでやばいのが分かりますね。
必ず石鹸で手を洗って清潔な手で洗顔するようにしましょう。
②洗顔料を泡立てる
これやっていない人多いのではないでしょうか。
過去の僕も全くやっていませんでした。
ただ泡立てることで大きなメリットが二つあります。
①泡がクッションとなり、摩擦少なく汚れを落とせる
もこもこ泡にすれば手が肌にこすれることなく洗顔できます。
特に敏感肌の人には低刺激となるので良いですね。
②より汚れを落とす
泡立てたきめの細かい泡は、
肌のキメの奥や毛穴に入り込んで汚れを落とします。
いちいち洗顔ネットで泡立ててから
洗顔するのは正直めんどくさいです。
ただ、刺激少ないだけでなく
汚れも落としてくれます。
今日からそのひと手間をしていくと
美肌が近づきますね。
③ぬるま湯で洗い流す
洗い流すときに熱いお湯で
流していませんか？
熱いお湯は必要な皮脂まで奪ってしまいます。
ぬるめのお湯で流すようにしましょう。
また、シャワー直接当てて流すのもNGです。
手ですくってなるべく刺激にならないよう
洗い流すようにしましょう。
洗顔料が肌に残ることも肌荒れの原因となるので
丁寧に回数を重ねて流していきましょう。
④水分をふき取る
洗顔後は肌の水分を丁寧に拭き取ります。
ここでも刺激はなるべくないようにします。
タオルでごしごし拭くのはNGです。
そっとあてて拭くかティッシュで拭きましょう。
ぼくはいつもティッシュで拭きとりしてます。
⑤すぐ保湿
これは洗顔と逸れてしまいますが、
拭いたら保湿をすぐにしてください。
ある調査ではお風呂から上がった１分後から
急激に皮脂の水分量が低くなる結果が出ています。
洗顔後は戦争ですね（笑）
基本的には化粧水⇒乳液の流れです。
まとめ
今回話したケアが日ごろからできていましたか？
もし全部できていたという人はばっちりです！！
できていなかったというあなた！！
気持ちはわかります。
・洗顔料を泡立てる
・ぬるま湯で流す
・ティッシュで拭きとる
これ正直めちゃくちゃめんどくさい。
そんなことで変わらないだろと思う。
ぼくも前はそうでした。
でも、そういうちょっとした事の
積み重ねがめちゃくちゃ大事なのです。
一気に全部とは言いません。
まずは泡立てるところから、
まずはティッシュで拭きとるところから
何か一つでもよいのでやってみてください。
肌改善は地味だしすぐに変化にでません。
でもコツコツ続けていけば必ず結果に結びつきます。
もし…
「どうケアしていけば分からない」
「あっているか不安」
「一人では続かなそう」
そんな人はぼくに相談して下さい。
一緒に頑張っていきましょう。
もし困ったときはこちらから↓↓↓
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