こんばんは！チバです。
いきなりですが赤ニキビって
めっちゃ目立つし、
本当に嫌ですよね。
しかもなぜか大事な日の前に
ぽつっとできる…。
特におでこにできると
マスクでも隠せないし
周りからみられるの最悪…。
ストレスたまりまくりますよね…。
実は僕がニキビ改善の発信をしているのも
過去に「赤ニキビ」に苦しんだから。
毎朝鏡を見るたびに憂鬱に
なっていました。
ニキビあるときって…
・自分に自信持てない
・人と会いたくなくなる
・感情がネガティブに
どんどん悪い方に
働いてしまいますよね…。
でもそんなニキビ肌で
ネガティブだったぼくでも
今ではニキビのない肌になりました。
それは正しい方法を知り
ひたすら継続していった結果です。
みなさんも絶対治せます。
顔中ニキビ肌だったぼくもできたから
必ず大丈夫。
今回は赤ニキビを最短で
治すための方法を書いていきます。
これを読んで…
・自分に自信をもてる
・周りの目を気にしなくなる
・気持ちがポジティブに
そんな未来を手に入れましょう。
地道に継続していけば「必ず」
ニキビは治っていきます！！
そもそもなぜできる？
まず赤ニキビはどうやって
できてしまうのか…？
赤ニキビの原因は「アクネ菌」と
呼ばれる肌にある菌です。
何となくアクネ菌と聞くと
悪いイメージが浮かびますが、
実はそうではないのです。
アクネ菌は普段から肌にいて
肌を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を抑える
良い役割をしています。
実は必要な菌だったのですね！！
ただ、ストレスがたまったりして
皮脂の分泌が高まると…
皮脂を好むアクネ菌が繁殖して
炎症を起こしてしまうのですね。
だから、アクネ菌が繁殖する環境を
つくらないことがとても重要になります。
赤ニキビ治し方
そうはいっても毎日完璧な生活を
していくのは無理…
たまには赤ニキビできますよね…
では、できてしまったときに
どうすれば早く治し、
ニキビ跡にせず済むのか解説していきます。
①触らない、つぶさない
当たり前ですがこれが1番大事です。
特に赤ニキビは
ポコッと目立つため
つぶして膿を出そうと
してしまいます。
ぼくもニキビの治し方について
正しい知識がない時に
よくやっていました。
一見ニキビが小さくなって
おさまったように感じます。
でも…
そのあとがめんどくさい
ことになるのです。
それは「ニキビ跡」です。
過去の僕は触ったり、つぶしたりを
繰り返していたあまりに
実は今もニキビ跡の
治療をしています。
その一瞬のために行動してしまうと
あとから痛い目見るので絶対ダメです！！
改めて「触らない、つぶさない」を
徹底しましょう！！
②正しいスキンケア
大きく分けると2つ
大事なポイントがあります。
(1)洗顔しすぎない
これもニキビができてた時に
ぼくがやっちゃってました（笑）
ニキビできるってことは
肌が汚いと思い込んで
1日3回ごしごしこすってました。
今思うと肌をいじめていたなと思います。
洗顔は「朝と夜」の二回。
洗顔料は泡立てて優しく。
拭くときは清潔なタオル
またはティッシュで
刺激を与えないように。
洗顔のし過ぎや刺激が強いと
乾燥を招いてしまうので注意。
②保湿を見直す
赤ニキビができている時には
保湿のし過ぎも考えられます。
クリームなどの油分が原因で
ニキビをつくってしまっているかもしれません。
対策として1つは
乳液やクリームに書いてある
適正量を守ること。
もう１つは
自分の肌質に合わせて適宜
量を調整すること。
例えばもともとテカりやすい肌質なら
さっぱりタイプの乳液に変える、
量を少し減らすなどですね。
この2点を意識すると保湿のし過ぎで
ニキビを増やすということを
防ぐことができます。
③皮膚科で薬をもらう
正直これが一番早いです。
ニキビでわざわざ病院行くの？
と思うかもしれませんが、
やはり皮膚科で薬をもらうことが確実です。
もちろん皮膚科の薬だけ塗れば
治るわけではありません。
でも確実に治りは早くなるし、
跡も残りずらくなります。
ぼくが皮膚科行っても
ニキビ治りませんでした。
ただそれは睡眠など他の部分で
問題があったからです。
正しい知識を得て実践している今、
皮膚科の薬を使うとすぐニキビ治ります。
市販薬に比べて皮膚科の薬は
配合できる成分や
有効成分の含有量が多いです。
だからドラッグストアで自分で買うより
皮膚科の受診を勧めます。
ぼくがもらっていたのは2種類。
毎日のスキンケアの後に塗ることを
1か月くらい続けていました。
1ヶ月経つと赤ニキビは
完全に引いていましたね。
この2つの薬じゃなくてもいいので
もらった薬をまずは継続してみましょう！！
まとめ
今回は赤ニキビの治し方について
書いていきました。
もう一度確認すると
①さわらない、つぶさない
②正しいスキンケア
③皮膚科で薬をもらう
この3つが大事です。
できるだけ早く赤ニキビを治して
・自分に自信がある
・人の目が気にならない
・ポジティブ思考
こんな自分を手に入れましょう！！
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