こんにちは！チバです。
今回は「混合肌」の方に
向けて書きました。
混合肌とはおでこや
鼻はテカりやすいが
頬や口元は乾燥しやすいという
パーツごとに違う肌質のことです。
実は僕は混合肌です。
パーツによってテカったり、
乾燥したりするので
なかなかケアが難しい肌質でもあります。
そのため肌荒れしやすくもあり
ぼく自身もニキビが
たくさんできていました。
肌が荒れるとやはり人からの
イメージも良くありません。
「あの人ニキビだらけじゃん…」と
思われてしまうでしょう。
ぼく自身ニキビがあることで
常に人の目が気になって外出するときは
マスクが手放せませんでした。
さらにニキビやニキビ跡を
治すために大量のお金を
今まで使ってきました。
肌がきれいな友達はマスクなしで
彼女と旅行に行っている中、
皮膚科にいる自分…
なんだか情けなくて
何とも言えない感情でいました。
そんな僕でも正しい知識を手に入れて
ケアを継続していくことで
ニキビなしの肌を
手に入れることができました。
肌がきれいになったことで
彼女もできました。
ニキビがあるころに
羨ましがっていた立場に
自分がなることができました。
今この記事を読んでいる人は
過去の僕のように
ニキビや肌荒れに苦しんでいると思います。
今日これを読んで継続していけば
着実に少しづつ改善していきます。
原因と対策をマスターして
行動していきましょう！！
混合肌の原因
混合肌の原因は様々あります。
自分がどれに当てはまっているのかを
見極めて一つずつ
改善していくことが大切です。
それでは原因を挙げていきます。
①乾燥
混合肌の大きな原因は「乾燥」です。
テカリに乾燥は関係ないと
思われがちですが…
乾燥することで
これ以上水分を逃さないようにと
過剰に皮脂を分泌するのです。
だからテカリも乾燥も
同じ原因となります。
②生活習慣の乱れ
よく聞きますが
なぜ生活習慣が大事なのか…
睡眠不足やストレスなどがあると
肌の保水力や保湿力が
衰えてしまうのです。
その結果、さっきの乾燥と同じで
水分を逃さないようにと
お肌が過剰に皮脂を分泌するのです。
③紫外線
実は紫外線も
混合肌の原因となります。
紫外線をうけると
肌のバリア機能が低下します。
そうすることで
肌内部の水分が蒸発して
乾燥が進みます。
そのあとはどうなるか
分かりますよね？
また一緒です。
水分の蒸発を防ぐために
皮脂の分泌量が
増えるのでニキビにつながります。
混合肌の対策
原因からわかるように混合肌はとにかく
「乾燥」を防ぐことがカギになります。
対策法を詳しくまとめていきます。
①しっかりとした保湿
乾燥を防ぐためにスキンケアでの保湿が
とても重要になってきます。
洗顔は朝と夜の2回行う。
洗顔後は化粧水を塗って
そのあとに乳液で保湿。
基本はこの流れを
きっちりやっていきましょう。
ただ混合肌は場所によって
テカリが違います。
そこで僕がやっているケアを紹介します！
①泡立てて洗顔をする。
②化粧水を塗る
③乳液を顔全体に塗る（おでこに合わせたもの）
④ドライヤーをする
⑤クリームを頬や口元だけに塗る
少々めんどくさいですが
こんなケアをしています。
ドライヤーやると
どうしても頬は乾燥してしまいます、
だからあとからクリームで
追い保湿をする感じですね。
おでこはテカリがあっても
保湿はしてください。
さっぱりタイプのものが良いと思います。
ぼくは洗顔、化粧水、乳液は無印のもの。
クリームは大人のニキビ対策というものを
使っています！！
②日焼け止めを塗る
原因のところで挙げたように
紫外線は肌の乾燥を招く
原因となります。
毎朝スキンケアの
最後に塗る習慣を
つけましょう！！
市販で売っているもので十分です。
③生活習慣を整える
内側からの乾燥を避けるためにも
生活習慣はとても大事です。
睡眠をしっかりとる。
脂っこいものを避ける。
ストレスをなるべくためない、発散する。
運動をして新陳代謝を促す。など
毎日の積み重ねがとても大事です。
まとめ
今回は混合肌の原因と対策に
ついて解説しました。
対策のところからもわかるように
内からと外からの両方からの
アプローチが必要です。
しかも肌改善って
簡単に大きく変わりません。
だからこそ毎日の
コツコツ積み重ねがめちゃくちゃ大事。
もし…
「どうケアしていけば分からない」
「あっているか不安」
「一人では続かなそう」
そんな人はぼくに相談して下さい。
一緒に頑張っていきましょう。
もし困ったときはこちらから↓↓↓
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