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こんにちは！チバです。 ぼくはニキビに悩んでいる時に 肌がきれいな友達を見て すぐ自分と比べていました。 そしてその友達を羨ましがったり ねたんだり…。 そしてそんな自分自身も嫌になり どうしようもない状態 だったことがあります。 これを見...

こんにちは！チバです。 突然ですが、ニキビができたとき その原因把握してますか？ 睡眠不足、ストレスなど色々ありますが 原因を理解できていないと ニキビはずっとでき続けます。 ぼく自身ニキビを ずっと繰り返していました。 その時の僕は 「ス...

こんばんは！チバです。みなさんおやつに何か 食べることありますか？ 休みの日の３時ごろ ポテトチップス、ケーキなど ついつい食べてしまいますよね…でも気になるのが 「ニキビできないかな」 という思い…。そんなおやつ大好きなあなたに朗報です。...

こんにちは!チバです。 ニキビをなくすのに食事が大事。 これはいろんなところで聞きますよね。 それは間違いないです。 自分の食べたものが 肌にでていると考えた方が良いです。 では、どんなものを食べていますか？ 例えばビタミンを摂りましょう。...

こんにちは！チバです 実はサウナに入ると ニキビ治るって知ってましたか？ 正しく言うとサウナを うまく使えれば！です。 今とても流行っていて自分自身も よく整いに行きます。 サウナのイメージは 「暑くてつらい」 「こだわっている人がいっぱい...

こんにちは！チバです。 今回は「混合肌」の方に 向けて書きました。 混合肌とはおでこや 鼻はテカりやすいが 頬や口元は乾燥しやすいという パーツごとに違う肌質のことです。 実は僕は混合肌です。 パーツによってテカったり、 乾燥したりするので...

こんばんは！チバです。 今回は、ぼくのことについて 話したいと思います。まずは簡単に自己紹介させて もらいます。ぼくは現在２５歳。 ニキビ改善の発信を始めたのは 去年の１１月。今で約半年たちますね。現在は ✓ニキビ０ ✓人の目が気にならなく...

こんばんは！チバです。みなさんニキビ改善のために 「食事」気にしていますか？自分が食べているものが そのまま肌に出ていると思って 気にしてほしいのですが…そんな今回は栄養素の中でも 「ビタミン」に特化して話します。自分も風邪ひいた時とかは ...

こんばんは！チバです。みなさん姿勢は良いですか？スマホやパソコンを使うことが多い現代、 姿勢悪い人多いのではないでしょうか？ぼく自身めっちゃ猫背です。 卒業式とかでピンとした姿勢で 耐えることがしんどかった（笑）実は姿勢が悪いと肌荒れに つ...

こんばんは！チバです。いきなりですが赤ニキビって めっちゃ目立つし、 本当に嫌ですよね。しかもなぜか大事な日の前に ぽつっとできる…。特におでこにできると マスクでも隠せないし 周りからみられるの最悪…。 ストレスたまりまくりますよね…。実...