チバのニキビ改善blog

こんばんは！チバです。今回はニキビがなかなか治らない人の 特徴を挙げていきます。ぼく自身4年間ニキビに 苦しみました。その時期には今回挙げる３つの特徴は 全て当てはまっていました…その特徴に気付かずに 頑張っていてもニキビは治らず・清潔感が...

こんばんは！チバです。ニキビ改善にはバリア機能が 大きく関わっています。ぼくもニキビ改善を始めた時に ネットで「バリア機能を高めましょう」という 記事をよく見ました。ただ正直よくわかっておらず いつの間にか放っておいていました。バリア機能が...

こんばんは！チバです。ニキビには大きく分けると 大人ニキビと思春期ニキビが あることを知っていますか？特に大学生くらいの年齢は そのはざまにいるので 自分がどっちのニキビか 見極めることが重要です。もし分からないままケアを 続けていると…・...

こんばんは！チバです。 ターンオーバーという言葉は 知っていますか？皮膚は約一ヶ月かけて 新しい皮膚に生まれ変わっています。その生まれ変わるサイクルのことを ターンオーバーといいます。このターンオーバーが正常に働かないと 様々な肌トラブルに...

こんばんは！チバです。みなさん普段運動してますか？運動と美肌には切っても切り離せない 関係があります。ぼく自身、高校までは 野球を本気でやっていました。その当時はニキビとは 無縁の生活を送っていました。ですが、大学に入り運動量が めっきり減...

こんにちは！チバです。ニキビを治すために、 スキンケアを整える、 美容医療を受けるなど…こんな行動はニキビを治すために 必要なことです。でも個人的には何をするかよりも 「何をやめるか」の方が 大切だと感じています。いくら肌に良いことをしてい...

こんにちは！チバです。早速ですがみなさん 寝れてますか？ 様々な理由で寝れていない人 多いですよね…厚生労働省の国民健康・栄養調査によると 1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は 男性37.5％、女性40.6％だそうです！！これは世界と比べ...

こんにちは！チバです。突然ですが みなさんお風呂浸かってますか？ 特に一人暮らしの人は めんどくさくてシャワーだけ！ という人も多いのではないでしょうか？でも実は美肌の人って 湯船にちゃんと浸かっています。時間にすると15分くらいですが メ...

こんにちは！チバです。 「えっ紫外線ってシミに 影響あるだけじゃないの？」 タイトルを見て そう思った方もいるかもしれません。 ぼくも以前はそう思っていました。 だから日焼け止めとか塗ってなかったし ニキビ改善始めた時も 気にしてませんでし...

こんにちは！チバです。 ニキビってなかなか治らなくて 大変ですよね…。実は治らない人には共通する考え方が あるのですが、ノウハウコレクターという言葉を 知っていますか？ ノウハウコレクターとは 情報収集だけして 行動しない人のこと言います。...